D'Leit beweisen datt d'Moderatioun drénken onheemlech gesond ass. Awer wat heescht "moderéiert"? Wéi wësst Dir wann Alkohol Är Gesondheet beschiedegt? Tatsächlech ginn och d'Wëssenschaftler zou, datt Alkohol a bestëmmten (klengen) Dosen profitabel ass; Huelt d'Beispill vum roude Wäin, an deem Antioxidantien, Vitamine a Mikroelementer fonnt ginn. Schued geschitt wann Alkohol d'intern Organer vun enger Persoun beschiedegt, an dëst wäert sécher geschéien wann Dir méi wéi 170 g Alkohol méi dacks drénkt wéi eemol all 8 Deeg.
Also ass et méiglech a Moderatioun ze drénken? Wéi eng Risiken steet eng Persoun déi Alkohol drénkt? A wéi engem Punkt endet mëttelméisseg drénken an Alkoholmëssbrauch fänkt un?
ALL DÉI WICHTEGEST IWWER WAT ET ASS A MODERATIOUN Drénken
"D'Haaptsach ass mat Moderatioun ze drénken", mengt eng Persoun, déi schonn ee Schrëtt ewech ass vu schrecklechen an destruktiven Alkoholismus.
D'Dosis, nodeems d'Mënschlech Liewer a sérieux Gefor ass, ass gläich wéi 90 g pure Ethanol pro Dag. Fir e Moment sinn dat 285 ml Wodka (e bësse méi wéi e Glas Wodka). Schued fir de mënschleche Gehir geschitt aus enger vill méi klenger Doséierung - 19 g Ethanol (oder 60 ml Wodka) an 24 Stonnen. An dat gëllt fir absolut gesond Leit mat enger normaler a funktionéierender Liewer, e gesonde Gehir, Nieren an aner Organer.
Stellt Iech elo vir, wat op eng Persoun waart wann hien all Dag e Glas Wodka drénkt:
- Alkohol Sucht fänkt un ze entwéckelen, wat ganz schwéier lass ze ginn;
- a sechs Méint fänkt hien un esou Ofhängegkeet un Alkohol ze leiden an der Präsenz vun enger ierflecher Prädisposition fir dës Krankheet;
- dës Ierger wäert sech bannent 36 Méint (3 Joer) manifestéieren an der Verontreiung vun enger ierflecher Prädisposition.
- no e puer Méint gëtt et e staarke Wonsch d'Dosis regelméisseg ze erhéijen.
Wa mir unhuelen datt eng Persoun eng bedeitend Krankheet erliewt huet (zum Beispill viral Hepatitis), da wäert déi moderéiert Dosis fir hien 2 oder souguer 3 Mol manner sinn.
Et sollt kloer sinn: moderéiert Drénken - wéi vill kënnt Dir drénken ouni Ären eegene Kierper ze schueden? Wéi vill kënnt Dir drénken fir datt all Kierpersystemer restauréiert ginn?
All Berechnunge ginn duerchgefouert baséiert op der Tatsaach, datt eng gesond Persoun Alkohol am Betrag vun 170 g pro Dag veraarbecht. Als Resultat ginn interessant Resultater a Conclusiounen kritt:
- Wann eng Persoun 170 g reinen Alkohol an 1 Dag verbraucht, da muss hien fir déi nächst 8 Deeg ophalen all (och déi schwaachste) alkoholescht Gedrénks ze drénken.
- Déi zulässlech (akzeptabel) Dosis pro Mount ass 586 Gramm.
- An anere Wierder, Dir kënnt e bësse méi wéi annerhallef klassesch Fläschen Wodka pro Mount drénken.
Wann et stellt sech eraus datt Dir méi wéi 170 Gramm op enger Vakanz drénken musst, da musst Dir d'Zäit tëscht Alkohol drénken erhéijen, an d'nächst Kéier drénken Alkohol, soen, net no 8 Deeg, awer no 10-12. Dëst wäert de Schued an negativ Konsequenzen vum Alkohol wesentlech reduzéieren.
Wéi eng Conclusioun sollt Dir an esou enger Situatioun kommen: vill manner dacks drénken oder a Moderatioun drénken? Experten si méi geneigt fir déi éischt Optioun. Manner oft heescht eemol de Mount an net méi dacks wéi dat. Och wann e puer streiden datt wann d'Doséierung richteg gefollegt gëtt, ass et net wierklech wichteg wéi dacks eng Persoun drénkt.
WÄIN: ASS ET GESOND ODER NET?
Moderéiert Drénken, op d'mannst déi Leit, déi sech esou nennen, insistéieren op déi folgend - dréchene roude Wäin drénken ass extrem gesond. Hir Begrënnung baséiert op der Tatsaach datt Wäin e staarken Antioxidant enthält a Kriibs verhënnert.
Am Géigendeel, wëssenschaftlech Fuerschung weist folgend: Wäin a grousse Quantitéite drénken ass schiedlech. Et enthält verschidde Substanzen, en Iwwerschoss vun deenen onfräiwëlleg Komplikatioune verursaachen, sou datt sou e Getränk schiedlech ass.
Dir musst e puer gutt begrënnt Fakten iwwer d'Virdeeler vum Wäin wëssen:
- De Getränk enthält den Antioxidant Resveratrol, deen och an Drauwejus fonnt gëtt, nëmmen a vill méi kleng Quantitéiten.
- Et enthält wäertvoll Mikroelementer déi d'mënschlech Gesondheet verbesseren.
- Eng akzeptabel Dosis fir eng Persoun a gudder Gesondheet ass ongeféier 3 Glieser Wäin pro 7 Deeg (450 ml Getränk).
Et sollt och erwähnt ginn datt d'Diskussioun iwwer d'Effektivitéit vum roude Wäin an der Behandlung vun Atherosklerosis just Rumeuren war, well modern Fuerschung de Géigendeel beweist.
Et stellt sech eraus datt Wäin drénken nëtzlech ass, awer nëmmen wann Dir mat den etabléierte Standarden entsprécht an net déi sécher Doséierung vum verbrauchte Getränk iwwerschreift.
ASS ET ERLAVE BIER A MODERÉIEREN Quantitéiten ze drénken?
En anere Getränk nieft Wäin, dee vill Leit behaapten ass gesond ass Béier. Jo, tatsächlech, onpasteuriséiert oder lieweg Béier kann fir de Kierper profitabel sinn, awer och hei ginn et gewësse Restriktiounen, duerno gëtt de Getränk fir de Mënsch schiedlech. 600 ml pro Dag ass eng komplett akzeptabel Norm, obwuel dës Norm och reservéiert ass, well drénken souguer eng kleng Quantitéit vu Béier fir e puer Joer zu der Entwécklung vun der drëtter Stuf vun Alkoholabhängegkeet féiert.
Béier a Moderatioun huet e positiven Effekt:
- Kosmetesch Effekt op Haut Zoustand.
- Normaliséiert den Blutdrock.
- Berouegt de mënschlechen Nervensystem.
- Erhält néideg Cholesterinspiegel.
Et ass wichteg ze erënneren datt d'Béiersucht heemlech a lues a lues viru geet, wat et schwéier mécht an der éischter Etapp ze bemierken. Duerno ass déiselwecht Krankheet méi schwéier ze behandelen wéi zum Beispill Sucht verursaacht duerch de Mëssbrauch vu Wodka oder aner alkoholescht Gedrénks. Dofir ass et grondsätzlech falsch ze beweisen datt Béier e séchert alkoholescht Getränk ass.
STIMULATIOUN EFFEKT VUN MODERÉIEREN DOSEN ALKOHOL
Wéi fir all aner Alkohol, Virdeeler vum moderéierte Konsum kënne kritt ginn, andeems de sougenannte paradoxe Stimulatiounseffekt berücksichtegt gëtt.
Wat ass de Sënn vun dësem Prinzip? Dëst ass den stimuléierende Effekt vu klengen Dosen vun der Belaaschtung vun deene Substanzen, déi a méi héije Dosen e gëftege Effekt verursaachen. An einfache Wierder, wann Alkohol a groussen Dosen de Kierper schueden, da kann et a klenge Quantitéiten e stimuléierende Effekt hunn.
Dësen Effekt gëtt net duerch moderéiert Drénkgruppen vu Leit kritt, mee vun deenen, déi just onbedeitend konsuméieren (ongeféier 50 ml Wodka 2 Mol all 7 Deeg) Dosen Alkohol, an net e Gramm méi.
WAT ASS BESSER: A MODERAT DRËNNEN ODER guer NET ALKOHOL DRËNNEN?
A wat wëllt Dir elo maachen, all dës Zuelen ze wëssen, déi entweder iwwer d'Virdeeler vum Alkohol schwätzen oder iwwer säi Schued? Sollt Dir fir ëmmer ophalen drénken oder sollt Dir mat Moderatioun fir Är Gesondheet drénken?
Virdrun Studien, déi d'Virdeeler vum moderéierten Drénken weisen, hu sech als falsch erausgestallt. Haut schwätzen d'Wëssenschaftler aus de féierende Länner vun der Welt iwwer dëst.
Dës Experimenter hunn déi folgend Resultat gewisen: moderéiert a moderéiert Drénke ware vill méi gesond wéi absolut Net-Drénker. Awer wat ass de Fang? D'Tatsaach ass, datt jiddereen an d'Kategorie vun Abstinenser rekrutéiert gouf: Leit mat scho schlechter Gesondheet, déi Leit, déi an hirer Jugend vill gedronk hunn, déi, déi aus medizinesche Grënn net Alkohol drénken konnten.
Sou war d'Resultat onzouverlässeg. D'Wëssenschaftler hunn eng Rei zousätzlech Studien gemaach, hir Feeler korrigéiert, an et huet sech erausgestallt datt Net-Drénker méi gesond sinn wéi déi, déi a Moderatioun drénken, an déi fréier liewen vill méi laang wéi déi lescht.
GINN ENG Virdeeler VUM ALKOHOL A MUSS DIR A MODERATIOUN Drénken?
Eng Studie, déi am Joer 1999 vun engem Dokter-Wëssenschaftler gemaach gouf, huet bewisen datt Alkohol a Moderatioun drénken Virdeeler fir de kardiovaskuläre System vun enger Persoun huet. Eng ähnlech Studie gouf am selwechte Joer gemaach, wéi d'Virdeeler vum Alkohol fir de mënschleche Gehir bewisen goufen.
D'Resultater vun den Experimenter waren wéi follegt:
- Déi Patienten, déi geléiert hunn a moderéierter Dosen ze drénken, ware manner wahrscheinlech fir myokardial Infarkt ze erliewen. Si hunn all Dag vu 14 bis 56 g rengen Alkohol gedronk (manner wéi 1 Glas Wodka). Och Leit, déi moderéiert Dosen agehalen hunn, ware manner wahrscheinlech eng intellektuell Stéierung z'entwéckelen.
- Déi, déi déi fett Entscheedung getraff hunn guer net ze drénken, haten e liicht erhéicht Risiko fir Häerzinfarkt, a waren e bësse méi wahrscheinlech Demenz z'entwéckelen.
- Déi opfällegste Gesondheetsproblemer goufen vun deenen erlieft, déi dacks Alkohol a grousse Quantitéite drénken. An esou Situatiounen ass myokardial Infarkt geschitt, a Gehirerkrankheeten méi dacks manifestéiert sech.
No esou Fuerschungsresultater entstinn direkt e puer dréngend Froen a mengem Kapp: Kann en alkoholescht Getränk a Moderatioun? Also, et heescht datt et ëmmer nach besser ass e bëssen Alkohol ze drénken wéi en Täter ze ginn?
Awer hei ass et wichteg en anert Experiment ze ernimmen, dat vu Wëssenschaftler am Joer 2008 gemaach gouf, deen e ganz aneren Effekt gewisen huet - Patienten, déi mëttelméisseg Alkohol drénken, hu méi wahrscheinlech sérieux Gehirerkrankheeten ze erliewen wéi déi, déi sech komplett vun Alkohol enthalen hunn.
CONCLUSIONS: ASS ET MÉIGLECH AN Äntwert ze drénken?
Wéi Dir gesitt, hunn d'Experimenter ganz aner Resultater gewisen, wat näischt anormales ass, well d'Gesondheet a wéi laang eng Persoun op der Äerd wunnt, beaflosst vu ville Faktoren ausser Alkoholkonsum: alldeeglech Ernährung, Liewensstil, Aarbechtsbedingunge, Klima. Dofir kann eng spezifesch Etude net 100% objektiv Informatioun liwweren.
Nëmmen eng Saach ka sécher gesot ginn - et gi Virdeeler vum Alkohol drénken a klenge Quantitéiten, awer dëse Virdeel ass net besonnesch bemierkbar géint d'Kulisse vun der Gefor, déi op Iech waart wann Dir Alkohol drénkt. Zousätzlech manifestéiert sech de Schued vum Alkohol direkt, an et gëtt einfach vu Wëssenschaftler an Dokteren festgestallt wann Dir eng Persoun ënnersicht.
Wéi drénken a Moderatioun an ass et derwäert et iwwerhaapt ze maachen? Wann Dir wierklech ëm Är eegen Gesondheet këmmert, ass et besser iwwer Alkohol ganz ze vergiessen. Konsuméiere just wat wierklech Virdeeler bréngt an kee Schued enthält, sou datt Dir keng Zweifel méi hutt.